• Способы быстрого повышения потенции в домашних условиях

     

    Содержание

    Как быстро повысить потенцию в домашних условиях, существуют ли методы самостоятельного улучшения эрекции? Одна из распространенных проблем у мужчин, особенно старшего возраста, – снижение потенции. Быстро повысить ее «обещает» реклама, причем восстановление идет в короткие сроки и навсегда, но намного быстрее усилить потенцию можно не прибегая к БАДам и медицинским лекарственным препаратам.

    Для справки. Еще чуть менее полувека назад, мужчины занимались любовью чаще. В настоящее время статистика печальна, и объясняется это современным нерациональным образом жизни, большим числом хронических заболеваний и стресс-факторами.

    Что может помочь?

    Быстрое восстановление в домашних условиях потенции у мужчин — реальность, ничего неразрешимого в такой проблеме нет. Врачи советуют вести нормальный образ жизни, испытывать побольше положительных эмоций, избегать переутомлений и ненужных стрессов. Также отличными стимуляторами мужской потенции являются афродизиаки, или продукты, которые помогут быстро усилить приток крови к пенису и повысить желание. Именно так можно вкратце ответить на вопрос: как повысить потенцию в домашних условиях?

    Увеличения потенции также можно достичь с помощью гимнастики, бега или иного вида спорта, но намного эффективнее окажутся специальные упражнения, которые смогут поднять потенцию у мужчин в домашних условиях сравнительно быстро.

    Основные методы увеличения потенции:

    • народные рецепты;
    • правильное питание;
    • психологическая поддержка партнера;
    • физические упражнения.

    Кофе

    Кофе натуральный без добавок – самый простой и доступный способ улучшения либидо у мужчин и повышения качества интимной жизни. Важно обратить внимание на слово «натуральный», а также не стоит усердствовать чашечками – одна будет пользой. Если выпить две, то они могут не лучшим образом сказаться на общем самочувствии: вызвать расстройство ЖКТ и сбой в работе сердца. В таком случае повысить можно только давление.

    Живительные настойки

    Люди на Востоке давно корню женьшеня приписывают сакральные свойства, в т. ч. и помощь в улучшении мужской силы.

    Особо полезны настойка женьшеня и элеутерококка, если нужно улучшить потенцию. Пьют настои курсами: 1 капля в 1-й день, во второй – 2 капли и т. д. (до 28 капель), растворяя на полстакана воды в течение 28 дней. Повтор — каждые 3 месяца, такие курсы должны быть длительными. Женьшень и элеутерококк противопоказаны тем, у кого высокое АД, и мужчинам с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

    Ванны

    При терапии дома особое внимание уделяют контрастным ваннам: контраст воды помогает улучшить мужскую силу и повысить общее самочувствие. В 2 тазика с холодной и горячей водой садятся по очереди (по 30 секунд на каждое окунание) в течение 15-20 минут. Проводить лечение нужно курсом по 2 недели 1 раз в 3 месяца.

    Ванна с «лаврушкой», расслабляющая перед сном. Заварить сухой лист лавра, слить настой в ванну и понежиться в ней за 20-30 минут до сна.

    Еда

    Усилить потенцию можно с помощью правильно составленного меню: полезная еда и закуски отлично способствуют повышению мужского либидо. Делать акцент лучше на морепродуктах и белке (блюда из яиц, мяса и рыбы).

    В качестве гарнира подойдут рецепты на основе бобовых, семечки (особенно тыквенные). Травы-стимуляторы – сельдерей, петрушка, – порезанные свежие овощи, приправленные оливковым маслом.

    Что стоит в основе терапии полового бессилия?

    Потенция и физкультура не существуют отдельно друг от друга – нехитрые упражнения, разработанные специалистами, отлично помогут в укреплении половой силы мужчин в любом возрасте и достаточно быстро. Ониулучшают циркуляцию крови в малом тазу, за счет чего и достигается хорошая эрекция.

    Варианты упражнений:

    • Парадный шаг.

    Мышцу пениса, как и любую другую мышцу можно тренировать, что улучшает эректильную функцию.

  • Мышцы потенции. Очень важное упражнение для усиления эректильной фунции. Лечь на пол, ноги раздвинуты и согнуты в коленях. Нужно ритмично напрягать и расслаблять мышцы между яичками и анусом (в области промежности), но оставить расслабленными ягодицы.
  • Удержать камень. Стоять так, как будто между ног – камень. Напрягать мышцы ног.
  • Скиппинг. Имитация бега на месте (переминаясь);
  • Арка. Опускать и поднимать тазовую область над полом, лежа спиной на полу.
  • «Присоска». Суть упражнения – постараться «присосаться» мышцами, расположенными между яичками и анусом, расслабиться. Повтор – несколько раз. Ягодицы при этом не напрягаются.
  • Комплекс упражнений для восстановления мужской силы рассчитан на постепенное повышение нагрузки – не стоит в самом начале делать более 10 повторов. Регулярные физические нагрузки в течение длительного времени помогут улучшить и повысить эректильные способности.

    Психологическая поддержка

     



  • На главную