Витамины для повышения потенции
Витамины для повышения потенции также необходимы как воздух. Мужская потенция формируется еще в утробе матери. Мальчик еще не родился, а на седьмой неделе его пребывания в чреве матери уже формируются половые железы — семенники. Еще через две недели семенники начинают вырабатывать мужской половой гормон — тестостерон. Насколько мужественно будет выглядеть мужчина, насколько он будет хорошим любовником и полноценным отцом — это все будет за висеть именно от тестостерона.
Мужские половые гормоны прибавляют мужчине работоспособность, улучшают его настроение, укрепляют кости, мышцы и даже стимулируют заживление ран, а также выработку красных кровяных телец. Но для нормальной муж ской потенции необходимы также определенные витамины и микроэлементы. Какие именно? И какие продукты содержат наиболее важные компоненты для поддержания сексуальных возможностей? Мы перечислим основные.
Витамин B 1 (горох, бобовые, чечевица, земляные орехи, йогурт, свинина, изделия из муки крупного помола).
Витамин В3 (пивные дрожжи, арахис, свекла, лосось, свинина, тунец, рыба-меч).
Витамин В 6 (семечки подсолнечника, тунец, бана ны, яйца, морковь, авокадо, чечевица, креветки).
Фолиевая кислота (зеленые листовые овощи, цитрусовые, сыр, тунец, лосось, чечевица).
Витамин С (цитрусовые, томаты, зеленые листовые овощи).
Витамин Е (орехи, семечки, шпинат, растительные масла).
Бета-каротин (форма витамина А) — желтые и красные фрукты и овощи.
Цинк (устрицы, бобовые, горох, чечевица, шпинат, семечки, тыква, индейка).
Селен (устрицы, цельные зерна).
Для нормальной и полноценной потенции необходимо есть разнообразную пищу, включающую в себя вышеперечисленные витамины и микроэлементы. Они будут способствовать повышению вашей сексуальной активности.